吸煙而想戒煙的人請注意！

幾乎每星期都會追看Now 100的一個醫學節目，是集講有關戒煙。節目中還有影出正常的肺與吸煙多年的肺所作的對比，不知若各位煙民看到的話，會有何感想。

原來，戒煙的關鍵時期是兩至三個星期，即是說，若果戒煙能超過三個星期的話，那基本上已代表是戒煙成功了。

原因是，當煙民吸煙以後，尼古丁就會取代了腦中的一些如多巴胺等傳遞神經的物質，所以當煙民不吸煙時會感到無法集中精神及脾氣會較為暴躁等就是這個原因。而腦中亦會出現渴求尼古丁的信號。戒煙貼的作用就是能放出少量尼古丁，以紓緩腦中對尼古丁的渴求。

而當煙民停止吸煙兩至三個星期後，多巴胺等物質就會自動的再次恢復功效，腦中渴求尼古丁的信號亦會隨之消失。

所以各位想戒煙的朋友，只要對自己說，只不過捱三個星期，以後就能健康一點，錢可以少花一點，相信各位型男索女一定做到的！正如政府所言：你肯戒煙，我一定會撐你！！！

還有二點小提示給大家：
1.　多想幾個戒煙理由，以作為戒煙的動力！
2.　棄掉煙及與煙有關的東西，以及一些會引誘你吸煙的損友！