活在當下

生活於當下，即如實的去觀察、感受眼前的事物，用心體會剎那的每一個經歴，品嘗當下的每一分喜怒哀樂。既不逃避痛苦，也不眷戀歡樂。在細嘗的過程中，同時也嘗到生命的意義和樂趣。
……
專注當下，即真實且誠實的面對自己，亦即接受生命中最美好的禮物：現在(present)。

﹣﹣潘惠玲
（抄自「活得好」一書）

小肥千言：
現在會成為過去，現在亦可造就未來，但現在更可以是完全獨立的現在！

就請各位把屬於過去或未來的牽絆都暫且放下，好好的感受一下現在！就由感受一下現在的呼吸開始吧！